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Comment préparer un Shake amélioré ?

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Première Etape :
Coupez les ingrédients solides - fruits et noix en petits morceaux. Pensez à les peler ou encore en enlever les pépins. Versez dans le mixeur et mixez jusqu'à obtention d'un mélange onctueux.
 
Etape Deux :
Ajoutez les ingrédients liquides - lait, eau, jus de fruit ou yaourt. Mixez jusqu'à obtention d'un mélange onctueux.
 
Etape Trois :
Ajoutez la Formule 1 et/ou la Préparation à base de Protéines en poudre.

Astuce N° 1 : Si vous ajoutez du café en poudre ou du chocolat à boire, dissolvez d'abord la poudre dans un peu d'eau et ajoutez le mélange à l'étape 2.

Remarque : Surveillez votre consommation de caféine, particuliérement si vous ajoutez du café à la Formule 1 parfum Capuccino qui contient déjà de la caféine.

Astuce N° 2 : Ne perdez pas une goutte de votre Shake. Ajoutez 2 ou 3 glaçons dans votre mixeur, mixez pendant quelques secondes et vous obtiendrez de la "glace pilée" que vous pourrez ajouter à votre Shake.

 

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Shakes du Petit déjeuner


Recette regime Shake formule 1 fruit rouge HerbalifeFraicheur Fruits Rouges
Stimulez vos sens grâce à ce Shake cocktail de fruits rafraîchissant. Le goût acidulé des jus de fruits rouges et citron éveille les sens, tandis que la Formule 1 parfum Fraise apporte sa douceur et son onctuosité.


1 Portion de Formule 1 Parfum Fraise92 Calories
Le jus d'1 citron10 Calories
250ml de jus de Fruits Rouges125 Calories
Totalenviron 227 Calories


Rectte regime Shake formule 1 Herbalife EnergiePetit déjeuner Energie
Vous serez sur la ligne de départ une fois que vous aurez bu ce délicieux déjeuner. Convient tout à fait lorsqu'une longue et dure journée vous attend. Ce petit déjeuner consistant vous apporte vos "céréales dans un shake".
1 Portion de Formule 1 parfum chocolat92 Calories
3 Pruneaux55 Calories
2 Cuilléres à soupe de Son d'avoine26 Calories
250ml de lait de soja chaud120 Calories
Totalenviron 293 Calories


Rectte regime Shake formule 1 Sur le pouce HerbalifeSur le pouce
Une sensation de fraîcheur fruitée accompagnée d'une surprenante touche épicée. Le mélange de la Formule 1 parfum Capuccino avec les fruits donne un goût puissant. C'est le moyen idéal pour commencer votre journée en pleine forme.

1 Portion de Formule 1 parfum capuccino92 Calories
250ml de jus d'orange non sucré90 Calories
3 abricots secs94 Calories
Totalenviron 276 Calories


Rectte regime Shake formule 1 Herbalife Cappucino matinalCapuccino Matinal
Une alternative idéale au petit déjeuner avec café. Ce Shake copieux combien les deux! Une option appétissante pour tous ceux et toutes celles qui pensent que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée


1 Portion de Formule 1 parfum capuccino92 Calories
150g de Yaourt Bio130 Calories
2 Cuilléres à soupe de son d'avoine52 Calories
100ml de lait demin-écrémé50 Calories
30g de Corn Flakes108 Calories
Totalenviron 432 Calories


Rectte regime Shake formule 1 Herbalife ActifRéveil Actif
Onctueux et fruité, sucré mais nutritif, c'est le shake qu'il vous faut pour vous motiver pour la journée. L'oeuf offre une texture crémeuse, tandis que la banane apporte l'énergie à diffusion progressive. Vous étes ainsi rassasié(e) jusqu'au déjeuner

1 Portion de Formule 1 parfum vanille92 Calories
1/2 Banane55 Calories
250ml de jus d'orange non sucré90 Calories
2 cuilléres à soupe de son d'avoine52 Calories
1 Oeuf75 Calories
Totalenviron 364 Calories


Rectte regime Shake formule 1 Herbalife delice du dimancheDélice du Dimanche
Une option délicieuse et pauvre en glucides. Ce shake ravivera vos sens et stimulera vos papilles! Léger et rafraéchissant, avec une touche d'amande et une texture onctueuse à base de banane. Quelle meilleure maniére de commencer votre dimanche, ou un autre jour!

1 Portion de Formule GOLD vanille110 Calories
1 petite banane110 Calories
1 cuilléres à café d'amandes en poudre60 Calories
Totalenviron 280 Calories


Shakes du déjeuner


Rectte regime Shake formule 1 Herbalife cocktail de fruitsCocktail de fruits
Fort en goût, stimulant et trés fruité, ce Shake accompagne parfaitement une salade de saison. Un mélange raffiné d'ananas et d'abricots secs rehaussé d'une pointe de vanille crémeuse, votre déjeuner sera particuliérement agréable!


1 Portion de Formule 1 Parfum Fraise92 Calories
3 tranches (100g) d'Ananas77 Calories
3 abricots secs94 Calories
100ml de jus d'orange non sucré36 Calories
150ml d'eau
Totalenviron 299 Calories


Rectte regime Shake formule 1 Herbalife Cappuccino PerseCapuccino Perse
Lorsque vous étes tenté(e) par un café aprés votre déjeuner, essayez cette version extra crémeuse! Un cappuccino agrémenté de dattes sucrées, toujours trés nutritif - le déjeuner exotique idéal!


1 Portion de Formule 1 Parfum Capuccino92 Calories
250ml de lait demi écrémé125 Calories
3 Dattes60 Calories
Totalenviron 277 Calories


Rectte regime Shake formule 1 Herbalife Chocolat gingembreChocolat Gingembre
Un cadeau pour les amoureux du chocolat. Essayez ce shake en dessert, aprés une soupe de légumes de saison ou encore une salade croquante. Le piquant du gingembre aiguise le goût du chocolat crémeux. Auriez-vous soupçonné pouvoir vous faire autant plaisir avec si peu de calories?


1 Portion de Formule 1 Parfum Chocolat92 Calories
1 morceau de Gingembre60 Calories
1 cuillére à café de chocolat à boire40 Calories
Totalenviron 192 Calories


Rectte regime Shake formule 1 Herbalife TomateSupréme de Tomate
Découvrez de nouvelles sensations avec cette alternative savoureuse. Cette association inattendue de vanille et de tomate. Sur une base de soupe de tomate, la vanille exalte le sucré des tomates et les amandes apportent une note boisée. Osez l'essayer!


1 Portion de Formule 1 Parfum Vanille92 Calories
150ml de soupe de tomate96 Calories
1 cuillére à café d'amandes en poudre60 Calories
Totalenviron 148 Calories


Rectte regime Shake formule 1 HerbalifeShake GOLD au Fromage blanc
Ce shake à forte teneur en protéines et faible teneur en glucides donne l'eau à la bouche! La note acidulée des fruits est parfaitement équilibrée par le crémeux et la texture du fromage blanc. Avec ce shake, vous prenez vraiment soin de vous!


1 Portion de Formule GOLD Vanille110 Calories
1 sachet de boisson mangue GOLD73 Calories
30g de fromage blanc allégé57 Calories
125ml d'eau
Totalenviron 240 Calories


Shakes pour Sportifs et/ou Prise de poids


Rectte regime Shake formule 1 HerbalifePowershake 350
Vaste choix si vous souhaitez remplir vos réserves d'énergie avant de faire de l'exercice. Contient de la banane, trés riche en glucides et source d'énergie immédiate. Le mélange de chocolat banane remporte un vif succés!


1 Portion de préparation à base de protéine22 Calories
1 Portion de Formule 1 Parfum Chocolat92 Calories
1 Banane110 Calories
250ml de lait demi-écrémé125 Calories
Totalenviron 349 Calories


Rectte regime Shake formule 1 HerbalifePowershake 375
Chocolat, fruits et noix dans un Shake! Une alliance de saveurs et de lait de soja qui augmente le contenu en protéines. Le petit plaisir idéal aprés un effort physique!



1 Portion de préparation à base de protéine22 Calories
1 Portion de Formule 1 Parfum Chocolat92 Calories
3 Dattes60 Calories
4 cerneaux de noix80 Calories
250ml de lait de soja120 Calories
Totalenviron 374 Calories


Rectte regime Shake formule 1 HerbalifePowershake 400
Ce shake peut étre pris idéalement avant toute activité sportive. En effet il contient du jus de fruit dilué, source immédiate d'énergie. Ce délicieux mélange prét à consommer contient des fruits secs et des noix, riches en énergie, et en jus de fruit rafraéchissant. Vous vous sentirez hydraté(e) et prét à vous lancer.


1 Portion de préparation à base de protéine22 Calories
1 Portion de Formule 1 Parfum Vanille92 Calories
3 Dattes60 Calories
1 cuillére à café d'amandes en poudre80 Calories
150ml de jus d'orange non sucré54 Calories
100ml d'eau
Totalenviron 402 Calories


Rectte regime Shake formule 1 HerbalifePowershake 480
Un choix de qualité pour ceux et celles qui pratiquent un sport é haut niveau! Faites le plein de calories nutritives aprés une séance de sport intense avec ce shake riche en délicieux parfum tropical. La forte concentration de protéines aide à réparer les dommages causés aux cellules musculaires lors d'exercices physiques intenses.


1 Portion de préparation à base de protéine22 Calories
1 Portion de Formule 1 Parfum Vanille92 Calories
1 Banane110 Calories
3 tranches d'ananas110 Calories
250ml de lait de chèvre127 Calories
Totalenviron 477 Calories


Rectte regime Shake formule 1 HerbalifePowershake é teneur élevée en protéines et faible teneur en glucides
Si vous surveillez votre consommation de glucides, c'est le produit qu'il vous faut. Un shake rafraîchissant au goût tropical envoutant, à prendre aprés une activité physique, pour compenser les dommages causés aux cellules musculaires. Il est si onctueux, c'est un délice!


1 Portion de Formule GOLD vanille110 Calories
1/2 portion de Formule 1 Fruit Tropical46 Calories
1 mangue de taille moyenne135 Calories
200ml d'eau
Totalenviron 291 Calories


Occasions


Rectte regime Shake formule 1 HerbalifeMousse marbrée chocolat poire - 2 personnes
Certaines plats sont si bons qu'ils ne peuvent qu'être partagés. Cette mousse en fait partie! Battez-la au fouet puis laissez-la reposer toute une nuit au réfrigérateur. Vous serez étonné(e) du résultat - une mousse au chocolat onctueuse mariée à la douceur de la poire.


2 Portions de Formule 1 Parfum Chocolat184 Calories
1 Boéte de Poires88 Calories
2 blancs d'oeuf30 Calories
100ml de lait demi-écrémé50 Calories
Totalenviron 352 Calories (176 par portion)


Rectte regime Shake formule 1 HerbalifeShake Tarte aux pommes
Dégustez chaque gorgée de ce shake délicieux et tout simple, relevé de notes de pomme et de cannelle. Une véritable explosion de saveurs - à ne manquer sous aucun prétexte!



1 Portion de Formule 1 Parfum Vanille92 Calories
2 cuilléres à soupe de compote de pomme97 Calories
250ml de lait demi-écrémé125 Calories
1 cuillére à café de Cannelle
Totalenviron 314 Calories


Rectte regime Shake gateau carotte formule 1 HerbalifeShake gâteau à la carotte
Faites-vous plaisir, ce shake est une véritable révélation pour vos sens. Le mélange des carottes avec de l'eau donne un jus nutritif et rafraéchissant, que vous reléverez avec du gingembre pour titiller vos papilles. Les raisins secs et la vanille donnent une nouvelle dimension à notre Shake coup de coeur!



1 Portion de Formule 1 Parfum Vanille92 Calories
1 carotte de taille moyenne15 Calories
25g de raisins secs68 Calories
1 petit morceau de gingembre confit20 Calories
100ml de Jus d'orange non sucré36 Calories
100ml d'eau
Totalenviron 231 Calories


Rectte regime Shake creme dessert cappucino formule 1 HerbalifeCréme dessert Capuccino
La subtile combinaison de la glace vanille allégée et de la Formule 1 parfum capuccino, agrémentée d'une touche d'essence d'amande. Ce shake est le trésor des amoureux du café. Si vous aimez votre café surmonté de créme, vous avez trouvé le shake idéal pour le remplacer. N'hésitez pas - faites-vous plaisir!


1 Portion de Formule 1 Parfum Capuccino92 Calories
100ml (1 boule) de glace vanille allégée77 Calories
150ml de lait demi-écrémé75 Calories
Une goutte d'essence d'amande
Totalenviron 244 Calories


Rectte regime Shake douceur formule 1 HerbalifeDouceur des îles
Un vrai plaisir riche en protéines, aux parfums de Caraïbes. Relaxez-vous et appréciez le parfum des tropiques. L'idéal pour donner du peps à une chaude journée d'été!


1 Portion de Formule GOLD Vanille55 Calories
1/2 portion de Formule 1 Fruit Tropical92 Calories
250ml de jus d'ananas111 Calories
Totalenviron 258 Calories

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